Hantera dina inställningar för kakor

Den här webbplatsen använder kakor
Vi använder webbkakor för att viss nödvändig funktionalitet på webbplatsen ska fungera för att ge dig en förbättrad upplevelse. Dessutom kan vi med ditt godkännande för analyskakor sammanställa statistik för att förbättra webbplatsen.

Du är på Region Örebro läns webbplats.

Kalender
 Nyheter och press
Region Örebro län Region Örebro län
Sök

Koncentration och ouppmärksamhet

Problem med koncentration och uppmärksamhet kan göra att man lätt störs av det som händer runtomkring eller att man snabbt blir uttråkad.

Ouppmärksamhet och koncentrationsförmåga är olika för alla och kan vara mer märkbart i vissa situationer. Det finns två system som styr vår uppmärksamhet, ett är automatiskt och ett är viljestyrt.

bild på psykologen
Psykologen förklarar

Problem med uppmärksamhet och koncentration kan se olika ut. 

Illustration på fredade zoner
Övning

Förbättra din uppmärksamhet genom att skapa en fredad zon.

Illustration på ljud mindfulness
Övning

Öva på att fokusera med hjälp av medveten närvaro.

Hade du nytta av innehållet på denna sida?

Senast uppdaterad: den 27 februari 2024

Läs mer om Jag väntar på utredning/behandling - psykisk ohälsa

Stress och återhämtning

Planering och organisering

Impulsivitet och känsloreglering

Region Örebro län

  • Kontakta oss

  • Organisationsnummer: 2321000164

  • Tillsammans skapar vi ett bättre liv

regionorebrolan.se

Våra webbplatser

Följ oss